Lichamelijke klachten
Heb jij last van een stijve nek of gespannen rugspieren? Heb je pijn tussen je schouderbladen door opgetrokken schouders (stress), een verkeerde houding of zijn je spieren overbelast?
Herken jij je in deze klachten en twijfel jij of massage kan helpen? Lees dan verder.
Wat gebeurt er precies in een spier wanneer deze gespannen of overbelast raakt?
Een spier bestaat uit duizenden kleine spiervezels die samenwerken om beweging mogelijk te maken. Gezonde spieren spannen de vezels (spiercellen) aan en laten daarna weer los.
Maar bij stress, een slechte houding of overbelasting raakt dit proces verstoord.
- Spiervezels blijven aangespannen
- Doorbloeding vermindert
- Afvalstoffen hopen zich op in het weefsel
- Bindweefsel wordt stug
- Verklevingen en triggerpoints ontstaan
Gevolgen voor het lichaam
- Nek- en schouderpijn
- Lage rugpijn
- Hoofdpijn of migraine
- Vermoeidheid en concentratieproblemen
- Uitstralende pijn of tintelingen
- Slechtere houding
De klachten verergeren omdat het lichaam gaat compenseren en spanning zich verder verspreidt.
Hoe massage kan helpen.
Wanneer een spier gespannen, overbelast of verkleefd is, functioneren de spiervezels niet meer zoals ze zouden moeten. Massage werkt direct op deze vezels en op het bindweefsel eromheen. Tijdens massage worden deze vastzittende vezels mechanisch uit elkaar bewogen en neemt de spanning in de vezelbundels af waardoor deze weer volledig kunnen verlengen en ontspannen.
Dit geeft direct een gevoel van verlichting en soepelheid.
- Verklevingen worden mechanisch uitgeduwd
- Doorbloeding verbetert
- Meer zuurstof en voedingsstoffen naar het weefsel
- Afvalstoffen worden beter afgevoerd
- Bindweefsel wordt weer soepel
- De spanning op de gewrichten vermindert
- Mobiliteit verbetert
Welkom bij Frixio Massage. Hier help ik je om spieren weer te laten ontspannen. Tijdens een Sportmassage werk ik diep in de spierlagen om deze spanning en verklevingen los te maken.