Herken ik deze lichamelijke klachten?

Heb jij last van een stijve nek, gespannen rugspieren of pijn tussen je schouderbladen? Misschien merk je dat je schouders steeds omhoog of naar voren kruipen door stress of een verkeerde houding. Of dat je spieren overbelast raken door werk, sport of dagelijkse gewoontes.
Veel mensen lopen hier ongemerkt mee rond totdat de klachten steeds vaker terugkomen of zelfs constant aanwezig zijn. Dit kan zich uiten in pijn, stijfheid, hoofdpijn, een beperkte bewegingsvrijheid of een gevoel van “vastzitten” dat maar niet weggaat.

Herken jij deze klachten en twijfel je of massage kan helpen? Lees dan verder.

Wat gebeurt er precies in een spier wanneer deze overbelast of gespannen is?

Hieronder zie je hoe spieren zijn opgebouwd.

    Een spier bestaat uit duizenden kleine spiervezels die samenwerken om beweging mogelijk te maken. Gezonde spieren spannen de vezels (spiercellen) aan en laten daarna weer los. Maar bij stress, een slechte houding of overbelasting raakt dit proces verstoord. 

    • Spiervezels blijven aangespannen
    • Doorbloeding vermindert
    • Afvalstoffen hopen zich op in het weefsel
    • Bindweefsel wordt stug
    • Verklevingen en triggerpoints ontstaan

    Zie hieronder wat er dan gebeurt met de spiervezels.

    Gevolgen voor het lichaam

    • Pijn in de spier(en)
    • Hoofdpijn of migraine
    • Vermoeidheid en concentratieproblemen
    • Uitstralende pijn of tintelingen
    • Slechtere houding
    • Andere spiergroepen gaan harder werken

    De klachten verergeren omdat het lichaam gaat compenseren. Mogelijk ga je bewegingen aanpassen om de pijn te vermijden. Hierdoor vermindert de mobiliteit nog verder en kunnen nieuwe klachten ontstaan. Dit is een vicieuze cirkel waarin het steeds lastiger wordt om de kern van het probleem te vinden en aan te pakken. 

    Hoe massage kan helpen om deze cirkel te doorbreken

    Massage werkt direct op de niet-functionerende spiervezels en op het bindweefsel eromheen. Tijdens massage worden deze vastzittende vezels uit elkaar bewogen en neemt de spanning in de vezelbundels af waardoor deze weer volledig kunnen verlengen en ontspannen.

    Dit geeft direct een gevoel van verlichting en soepelheid.

    • Verklevingen worden uitgeduwd
    • Doorbloeding verbetert
    • Meer zuurstof en voedingsstoffen naar het weefsel
    • Afvalstoffen worden beter afgevoerd
    • Bindweefsel wordt weer soepel
    • De spanning op de gewrichten vermindert
    • Mobiliteit verbetert

    Heb jij behoefte aan een stevige massage om klachten te verminderen? Boek dan hier je massage bij Frixio.